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登山与缺氧

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1 拼音

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2 英文参考

Mountaineering and hypoxia[中国汉译英词典1998版]

3 原因

身体的功能变化是由于高山特殊环境的影响和登山运动员进行肌肉活动而引起的,登山时除了进行动力工作外,还涉及静力工作,如运动员要背上20~30kg重的背包,这就使得肩背部肌肉长时间处于静力性紧张状态

4 环境因素

4.1 低氧环境

登山运动往往在低氧的环境下进行,如海拔5500m高度的氧分压仅为平地之一半,达8000m时低至平地之1/3。为了克服氧气的严重不足,身体必须起代偿性的变化。如引起心率呼吸频率大大加快,在4000~5000m以上用力攀登时,心率可持续在180次/分以上,呼吸频率也高达50~60次/分,与之相适应的体内环境也有一系列的改变,如血红蛋白的浓度增高,红细胞内2,3-二磷酸甘油酸盐的浓度增加,以降低血红蛋白对氧的亲和力来促使氧进入组织

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4.2 时间较长

在周围组织中毛细血管密度增加呼吸面加大,肌红蛋白含量增多,线粒体数量增加以及参与细胞代谢的酶(如己糖激酶、乳酸脱氢酶等)活性增加和其他生化方面的适应性变化。由于山势高低及地形困难程度不一,一次攀登至顶峰常需要1~2天,甚至7~10天不等。因此,攀登高山是消耗体力和身体负荷最大的运动项目之一。要求运动员具备十分良好的身体素质,尤其对耐力的要求最高。[1]

4.3 海拔高度

海拔3000m以上高山地区的特点是气压低、氧分压低、空气稀薄。此外,还有温度低、湿度低、日光幅射强烈、风力大等特点。其中对人体生命威胁最大的是低氧条件,它对人体的活动造成很大困难,但人体的适应能力相当强,通过系统锻炼能显著地提高适应能力,因此不仅能在高山地区维持生命,还能完成一些活动。

5 症状表现

头痛头晕胸闷心慌鼻出血皮肤和粘膜发青发白、面部浮肿、软弱无力、懒散、情绪不高、动作失灵、失眠或思睡、恶心呕吐,甚至引起昏厥等现象,应警惕急性发作性高山病可突然发生脏器出血 (特别是脑和心脏出血)、肺水肿心力衰竭。由于死亡率高,关键要有预防措施和事先察觉及时下撤治疗。

6 选拔要求

登山是对身体条件要求较高的一项运动,人员的选拔,对完成任务和预防事故都很重要。要求运动员的内脏器官健康,而且还要求有较好的心肺功能。除了在实际过程中,从低山活动进行预选外,作低压舱的耐缺氧实验证明,人体对实验性缺氧的耐受力与对高山缺氧的耐受力之间呈高度相关,可以此作为一个选拔登山运动员的指标。

7 参考资料

  1. ^ [1] 小苗.中国运动医学研究报告分析[N].人民日报,2016(9).

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  • 评论总管
    2020/7/26 17:59:44 | #0
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本页最后修订于 2020年7月23日 星期四 17:09:42 (GMT+08:00)
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